大家好，今天关注到一个比较有意思的话题，就是关于叶黄素的副作用的问题，于是就整理了1个相关介绍叶黄素的副作用的解答，让我们一起看看吧。
叶黄素有什么作用？可以长期吃吗？
谢邀！
叶黄素属于类胡萝卜素的一种，主要存在于一些橙黄色和深绿色的食物中，比如菠菜、南瓜、玉米等。
叶黄素溶于脂肪，不溶于水，性质比较稳定。进入身体能够部分转化为维生素A，所以具有跟维生素A类似的生理功能。
1、维持正常视觉功能。
2、维护上皮组织细胞的健康。
3、维持骨骼正常生长发育。
4、促进生长于生殖。
5、抗氧化防衰老。
因为叶黄素的作用非常好，所以就会有人长期服用叶黄素，以期达到增强视力和美容的效果。
叶黄素在推荐量范围内服用基本没有问题，而如果刻意多吃，不仅仅是吃很多含叶黄素的食物，还吃了叶黄素的补充剂。这个时候就会有副作用产生，皮肤会变黄。
现在的保养品商家可谓“攻势凶猛”，前几天我上网冲浪，发现很多推广笔记称“叶黄素”能恢复视力。不知道这些话成功说服了多少人？
那么，叶黄素究竟能不能恢复视力呢？
叶黄素是广泛存在于绿色蔬菜中的类胡萝卜素，呈黄偏橘黄色，一般建议每天摄入10mg，若摄入超标可能会脸色发黄。
一、功能：
1、一般公认它可以有效吸收蓝光，预防视网膜黄斑变性。
眼睛黄斑区域和视网膜里叶黄素含量都很丰富，如同滤光器，吸收有害眼睛的蓝光；
2、有很强的抗氧化功能，可以减少有害自由基对视神经的伤害。
二、争议：
您好，叶黄素是不建议长时间服用的，任何药物都有一定的副作用，都不能够长时间的服用。叶黄素主要是补充眼睛所必须的维生素。属于保健类产品，建议眼睛出现症状之后可以到医院进行检查，根据检查结果对症用药物进行治疗，不建议盲目服用药物。对于叶黄素，建议连续服用一个月就需要停用。
叶 黄素是一种天然的视觉营养元素，主要存在于绿叶蔬菜等植物中，其中万寿菊花中含量最高，自古人们都知道菊花有清肝明目的作用。
成分是不是纯天然提取的，临床检验对人有没有服用(大部分的化学成分的是不能长时间用的)。叶黄素是完全可以长期吃的，天然成分、临床验证没有任何副作用，大量科研报告证实叶黄素对眼睛有特殊的作用，并且经过十几年临床应用没有出现任何副作用的报告。
到此，以上就是对于叶黄素的副作用的问题就介绍到这了，希望介绍关于叶黄素的副作用的1点解答对大家有用。
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